Sömnstörningar och deras behandling

Sömnstörningar kan uppkomma vid vilken tidpunkt som helst i livet och kan ha en rad olika orsaker. Dessa kan sträcka sig från fysiska till psykiska problem, som exempelvis sömnapné, smärta, kärlkramp, matsmältningsbesvär, hormonella obalanser eller missbruk av alkohol och droger. På den psykologiska sidan kan orsaker som stress, depression, nedstämdhet, bipolär sjukdom och trauma bidra till sömnsvårigheter.

För mildare sömnproblem kan en enkel kartläggning av sömnvanor och förbättrad sömnhygien ofta vara tillräckligt för att lindra besvären. Det är vanligt att uppleva tillfälliga sömnsvårigheter vid perioder av stress eller påfrestningar. Om behandling är nödvändig beror det på hur allvarlig störningen är och hur den påverkar individens vardag. Sömnproblem kan manifesteras på olika sätt – från svårigheter att somna, att hålla sig sovande under natten, till oönskat tidiga uppvaknanden.

I vissa fall kan läkemedelsbehandling vara aktuell för att hantera sömnproblem, men det är viktigt att denna behandling hålls så kortvarig som möjligt. Sömnmedel är inte en lösning på de bakomliggande orsakerna till sömnsvårigheterna, även om de kan ge lindring. För vissa individer kan det också vara en utmaning att sluta använda sömnmedel efter långvarigt bruk.

Hos Skepsimottagning kan du få:

Läkemedelsbehandling (kortvarigt)
Psykoedukation och KBT för individ